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이것만 알면 20년 더 산다 : 수명 20년 늘려주는 습관 중년부터라도 시작하면 기대 수명이 최대 20년 늘어난다는 연구결과 8가지 생활습관을 가지면 중년부터 시작해 평균 수명을 20년까지 늘릴 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. Boston Veterans Affairs (VA) Health System의 연구원들은 최근 Boston에서 열린 American Dietetic Association 연례 회의에서 결과를 발표했는데, 40세에 시작하면 최장 24년, 50세에 시작하면 최장 21년, 60세에 시작하면 최장수명이 그렇지 않은 사람보다 18년 더 오래 살 수 있다고 합니다. 수명을 늘려주는 8가지 생활 습관 연구팀은 당뇨병, 콜레스테롤, 암 등 기존 질병 요인으로 인한 변수를 제거하고 분석해 수명을 연장할 수 있는 건강한 생활습관 8가지를 규명했습니다. .. 2023. 8. 16.
멀티비타민에 함유된 비타민D 효능과 일일 권장 섭취량 고려은단 멀티비타민 올인원에 함유된 비타민 D의 효능 및 일일 권장 섭취량 정보 필자가 복용 중인 고려은단 멀티비타민 올인원에는 비타민 13종과 미네랄 10종을 함유하고 있습니다. 이 중요한 영양소는 전반적인 건강과 웰빙에 다양한 이점을 제공합니다. 23가지의 요소들 중에 비타민 D의 중요성과 다양한 이점, 최상의 컨디션을 유지하기 위한 일일 권장 섭취량에 대해 자세히 알아보겠습니다: 튼튼한 뼈에서 면역력 강화에 이르기까지 비타민 D의 놀라운 효능에 대해 알아보세요. 여기에서 일일 섭취 권장량에 대해 알아보세요. 비타민D의 이해 "햇빛 비타민"이라고도 불리는 비타민 D는 다양한 신체 기능에 중추적인 역할을 합니다. 가장 잘 알려진 효능 중 하나는 칼슘의 흡수를 돕고 건강한 뼈의 발달과 유지를 촉진하는 것.. 2023. 8. 15.
멀티비타민에 함유된 비타민B2 효능과 일일 권장 섭취량 고려은단 멀티비타민 올인원에 함유된 비타민 B2의 효능 및 일일 권장 섭취량 정보 필자가 복용 중인 고려은단 멀티비타민 올인원에는 비타민 13종과 미네랄 10종을 함유하고 있습니다. 23가지의 요소들 중에 리보플래빈으로도 알려진 비타민 B2는 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 이 글에서는 리보플래빈으로도 알려진 비타민 B2는 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 이 글에서는 비타민 B2의 다양한 효능을 살펴보고 일일 권장 섭취량에 대한 인사이트를 제공합니다. 비타민 B2의 이해 비타민 B2는 다양한 신체 기능에 필수적인 수용성 비타민입니다. 비타민 B2는 신체가 탄수화물, 지방, 단백질을 연료로 전환하는 데 도움을 주어 에.. 2023. 8. 14.
멀티비타민에 함유된 비타민B1의 효능과 일일 권장 섭취량 고려은단 멀티비타민 올인원에 함유된 비타민 B1의 효능 및 일일 권장 섭취량 정보 필자가 복용 중인 고려은단 멀티비타민 올인원에는 비타민 13종과 미네랄 10종을 함유하고 있습니다. 23가지의 요소들 중에 티아민으로도 알려진 비타민 B1은 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 중요한 영양소입니다. 이 수용성 비타민은 탄수화물을 에너지로 전환하고 신경계의 적절한 기능을 지원하는 데 필수적입니다. 비타민 B1의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보고 최적의 건강을 위한 일일 권장 섭취량을 알아보겠습니다: 비타민 B1(티아민)의 놀라운 효능을 알아보고 더 건강한 삶을 위한 일일 권장 섭취량에 대해 설명해 드리겠습니다. 비타민 B1의 이해 비타민 B1은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필요한 필수 .. 2023. 8. 13.
크레아티닌 수치를 효과적으로 낮추는 방법 소개 크레아티닌 수치를 낮추는 방법: 종합 가이드 크레아티닌 수치를 자연적으로 낮추는 방법: 25가지 효과적인 방법 이 25가지 효과적인 방법으로 크레아티닌 수치를 자연스럽게 낮추는 방법을 알아보세요. 신장 건강을 개선하고 크레아티닌 수치를 낮추기 위한 실행 가능한 팁과 인사이트를 알아보세요. 소개 크레아티닌 수치는 신장 기능을 나타내는 중요한 지표입니다. 크레아티닌 수치가 높아지면 잠재적인 신장 문제를 나타낼 수 있으므로 최적의 신장 건강을 유지하기 위해 사전 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 이 종합 가이드에서는 크레아티닌 수치를 자연스럽게 낮추는 데 도움이 되는 다양한 전략과 생활 습관 변화에 대해 자세히 알아볼 것입니다. 신장 건강을 개선하고 싶거나 신장 문제를 예방하는 방법을 찾고 있다면 이 글에.. 2023. 8. 11.
jpg를 화질 좋게 pdf로 병합 변환하는 무료 사이트 추천 JPG를 화질 좋게 PDF로 변환하는 무료 사이트 추천 무료 사이트를 통해 이미지 파일인 JPG(JPEG)를 PDF 파일 형식으로 변환하는 방법입니다. JPG 파일을 PDF로 변환할 때에 화질 좋은 결과에 대해 알 수 있습니다. 회원 가입이 아닌 경우에 무료 작업에 횟수 제한이 있을 수 있습니다. Smallpdf.com 가장 추천하는 사이트입니다. 무료로 제공하는 변환의 수가 제한적이지만 결과물은 매우 만족할 수 있습니다. 옵션을 제공하기에 용지의 크기, 여백의 정도도 설정 가능합니다. 아래의 사진을 누르면 해당 홈페이지로 이동합니다. Jpg2pdf.com smallpdf 사이트만큼이나 만족할 만한 퀄리티를 보여줍니다. 아래의 사진을 누르면 해당 홈페이지로 이동합니다. 다음은 화질(해상도)은 조금 떨어지.. 2023. 8. 10.
태풍 카눈 피해 정부가 부담하는 보험금 받는 풍수해보험 10일까지 태풍 카눈이 북상함에 따라 전국적으로 많은 피해가 예상되는 가운데 소상공인 커뮤니티를 중심으로 지원금, 보상금, 보험금에 대한 문의가 급격하게 늘고 있습니다. 중소벤처기업부와 소상공인업계에 따르면 지하층이나 1층에서 영업 중인 소상공인이 10일 풍수해보험에 가입할 경우 정부가 본인부담금을 전액 부담한다고 합니다. 풍수해보험이란 풍수해보험은 행정안전부가 관장하는 정책보험으로 주택·온실·소상공인(상가, 공장)이 가입 대상이며 태풍, 홍수, 호우, 강풍, 풍랑, 해일, 대설, 지진 등에 따른 재산 피해에 대해 보상받을 수 있습니다. 예기치 못한 자연재해로 피해를 입어도 부담을 최소화할 수 있습니다. 기존 풍수해보험에 가입할 경우 정부가 매달 최소 70%의 비용을 부담해 왔기 때문에 본인부담은 크지 않다고 볼 .. 2023. 8. 9.
신장 기능 향상에 도움이 되는 필수 영양제 5가지 신장 기능 향상에 도움이 되는 필수 영양제 신장 기능을 향상시키는 데 도움이 되는 영양제 5가지를 소개합니다. 다음 추천되는 제품들은 신장의 건강과 기능을 지원하며 건강한 생활을 위한 도움을 줍니다. 1. NOW Foods Kidney Cleanse (NOW Foods) 이 제품은 특별한 혼합물을 포함하여 부초, 금은화, 절개풀과 같은 허브를 함유하고 있어 신장과 요로 청소를 지원합니다. 2. Stone Breaker Chanca Piedra (Eu Natural) 찬카 피에드라라는 유명한 전통 약초를 함유한 Stone Breaker Chanca Piedra 제품은 신장 기능을 개선하고 방광 건강 지원에 도움을 줍니다. 3. Swisse Ultiboost Liver Detox (Swisse Wellnes.. 2023. 8. 9.
리보플라빈(비타민 B2)가 풍부한 식품의 효능 비타민 B2 식품: 리보플라빈이 풍부한 식단의 힘 공개 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있는 다양한 비타민 B2 식품을 알아보세요. 리보플라빈이 풍부한 식품의 효능, 공급원 및 자주 묻는 질문을 살펴보세요. 소개 건강한 라이프스타일을 받아들이는 것은 신중한 선택에서 시작되는 여정이며, 이 여정에서 필수적인 요소 중 하나는 비타민 B2입니다. 흔히 리보플라빈으로 알려진 이 중요한 영양소는 다양한 신체 기능을 유지하는 데 중추적인 역할을 합니다. 이 종합 가이드에서는 비타민 B2 식품의 세계로 들어가 그 효능과 공급원을 살펴보고 가장 궁금한 질문에 답해 드립니다. 비타민 B2 식품: 영양의 보고, 비타민 B2의 모든 것 수용성 비타민인 비타민 B2는 에너지 대사, 세포 성장 및 전반적인 웰빙에 중요한 역할을 합니.. 2023. 8. 9.
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